Jak mieszkałem w Anglii wynajmowałem chate z Polakami na początku,miałem delikwenta w lokalu który miał jakś marna race i ciagle jarał,jarał,jarał,pozadłużał sie u mnie tak ze musiałem mu pozabierac fanty,laptopa,aparat itd.szkoda mi było idioty ale nie jestem od sponsoringu,i pewnej milej nocy pukanko do drzwi..otwieram stoi mi cały wutang clan,i [...]
[...] zupłenie?niekoniecznie, moze byc albo wypychanie nog na maszynie (ja bym jednak dala dwie serie, takie dobijajace) wypady ze sztanga 2x12 na każdą nogę x4 serie to zostawiam jak najbardziej odwodzenie nóg 2,3x20 z tym nie wiem może mniejszyć ilość seri przywodzenie nóg 2,3x20 i to to samo? oba do wywalenia, dublujesz pośladki wyciąg 4x15,20 to [...]
I hasło reklamowe BCAA Xplode jeśli nie ćwiczysz długo, nie wiesz po co chcesz je brać II. Poprawnie odpowiesz na poniższe pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która [...]
[...] DŁUGI I INTESYWNY TRENING BEZ POCZUCIA ZMĘCZENIA ----------------------------------------------------------------- AD2. ODPOWIEDŹ: 1.BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz WITAMINY B6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. [...]
Chudo! \-) Powiem szczerze, że ja bym Cię teraz widziała namin. dwu-tygodniowej wyższej kaloryczności, bo już długo się odchudzasz. Powiedzmy 1800 kcal, 120g białka, 150g węgli i 80g tłuszczu :-) A trening... Może w formie zabawy weźmiesz sobie trening z konkursu na pupę? Jak podniesiesz kaloryczność, to zadek urośnie :-D Zmodyfikujemy pod [...]
mam jedno pytanie,jak maja się Twoje oczy? zauważyłem że nosisz okulary tak jak i ja, a wiemy że duże ciężary mogą negatywnie wpływać na wadę wzroku, zadaję to pytanie ponieważ wielokrotnie mówił mi o tym okulista przez co długo unikałem działań na większych obciążeniach. Zauważyłeś jakieś pogorszenie się widzenia ?
jestem tu juz jak widze po ptakach, bo po swietach, ale nie ma co w sieta liczyc, bez przesady, przez 2 dni swiat sie nie zawali. Oczywiscie nie ma tez co sie obrzerac. Wszytsko z rozsadkiem i umiarem. Juz ktorys trening z rzedu wyglada u Ciebie niemal identycznie. Nie nudzisz sie robiac go? Gdzie walka? Gdzie progres? Ten trening ma stanowic [...]
[...] ale to mala roznica , nie zostaja zadne gródki , wszystko gładkie , dosc mocno geste , pienistosc nie najgorsza , tylko duzo mleka trzeba lac dosyc bo jest słodkie mocno // jak piusalem wczoraj bylem na koncercie wiec dieta troche zachwiana <ale uzupelniona snickersami :D> , no i w sumie mialem 3 dodatkowe godziny treningu , ciezkiego do [...]
[...] miałem treningi z głowy przez nogę w gipsie a od lutego odzyskuję formę będzie to dobre wyzwanie. Nie chcę teraz całkowicie rezygnować z węglowodanów. Myślę że taka opcja jak w moim spisie - węgle z rana i po treningu wystarczy mi żeby trzymać niski poziom BF i jednocześnie nie paść na pysk przy dłuższych rozbiegach. Na takim czymś mógłbym [...]
[...] NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU 13/13/13/13 - Ćwiczenie dające o Sobie znać dość konkretnie na brzuch, ale ciągle coraz lepiej myślę że w nd powinienem wejść na 14p. zobaczymy jak będzie po dzisiaj :) 5.PLANK + 12,5KG 60S/60S/60S/60S - Technika już jest chyba bardzo dobra :) Ale ćwiczenie wciąż jest cięzkie :) To dobrze ! :) 10.02.2016-A 1.POMPKI W [...]
[...] fotki, widziałem Cię na innych foto i na yt i sylwetka robi o wiele lepsze wrażenie więc mogłeś się postarać o lepsze zdjecia, 5 miejsce głównie za Twój staż na siłowni - bo jak wiadomo nie ważne ile ćwiczysz ważne jak szybkie robisz postępy. Za rok prognozuje jeszcze lepszą sylwetkę. Pietruch - ostatnie punktowane miejsce, widać że robisz dobrą [...]
[...] parametr tak regulować żeby nie wpływało to za mocno na układ nerwowy i gospodarkę hormonalną. Zmiana na porównaniu fotek bardzo konkretna. no owszem, ale ja to już dość długo nie trenowałam tak naprawde intesywnie i tak jakbym chciała. A osttanie problemy hormonalne ciągna się od lipca zeszlego roku i rozhulały się po wzięciu kota, taki triger
Ja jako osoba młoda w pełni zdrowa jeszcze długo zaproszenia na szczepionkę nie otrzymam %-) A Tobie bziu przysługiwała ze względu na pracę, zdrowie czy jak to wyglada?
oj coś mnie tu długo nie było już, czas leci jak szlaony dzisiejszy omlecik z truskawkami i kiwi na balkonie pięna pogoda w tym tygodniu szkoda, że ma się popsuć /SFD/2021/4/21/ff57d273e88f424e9ab8f2f635c15647.jpg /SFD/2021/4/21/41d1a93ead494e45ad09f618e78a296a.jpg
Mi się wydawało że jem dużo soli tymbardziej że ostatnio jem więcej przetworzonej żywności ale jak zrobili mi badania to okazało się że że jeszcze za mało tej soli jem :p zazwyczaj używam tej himalajskiej i nawet na długo starcza mi opakowanie
Mi się wydawało że jem dużo soli tymbardziej że ostatnio jem więcej przetworzonej żywności ale jak zrobili mi badania to okazało się że że jeszcze za mało tej soli jem :p zazwyczaj używam tej himalajskiej i nawet na długo starcza mi opakowanie a co do ilości to ja sole codziennie, ale tez raczej w ilościach takich, ze rocznie zużywam jedno, może [...]
A sushi wygląda bardzo dobrze! Długo robiłaś? W sumie nie wiem ile, ale nie dluzej niz sie czeka na zamowione :p Eee to nie tak źle jak myślałam. Może spróbuję :-P